A causa da sua insônia pode ser a luz do seu smartphone

Os designers dos nossos smartphones, tablets e telas de laptop foram capazes de criar luzes incrivelmente poderosas. Essas telas brilham o suficiente para serem vistas durante um dia ensolarado. À noite, eles são tão fortes que  foram comparados  a uma "pequena janela" que a luz do dia pode comparecer. É por isso que olhar para o telefone à noite